身体によい食事ってどんなもの? という質問を受けました。
いろいろあるんですが、今回は最近読んだ本から抜粋したいと思います。 身体によい食事の重要ポイントは・・・ 引用ここから↓ �￣�分の制限。 薄味がよい。 ��動物性たんぱく質・脂肪の制限。 特に牛・豚肉の食べすぎには注意。 ��新鮮な野菜・果物の大量摂取。 野菜ジュースが手軽にとれてよい。 �じ縞討筝濤鯤董∽�芽米、全粒小麦パンを食べるようにする。 豆腐、納豆、豆乳、などの大豆製品を毎日、少なくとも一品はとるようにする。 �テ�酸菌(ヨーグルト)・海藻・キノコをとる。 いずれも免疫力を高める。 �Ε譽皀鵝Ε魯船潺帖Ε咫璽觜敲譴鬚箸襦� �Д�リーブ油・ゴマ油を活用する。 �╋惻髻Χ惘譟� お酒は、病状が改善するまで禁止。 ��自然水を飲む。 例えば、 鉄かステンレスのヤカンに、備長炭を入れ沸騰させたものを使う。 一定の性能以上の浄水器を使う。 ペットボトル入りの自然水を買う。 など。 引用ここまで (原文そのままではありませんでして、少し自分流に変えてあります。) 出所は↓ 今あるガンが消えていく食事 実践レシピ集 済陽高穂 著 マキノ出版 1200円 素晴らしい本です。  |
|
お知らせです。
午前の治療時間は9時〜12時の間ですが、今回は予約制になっています。 お手数ですが、来院のご予定のある方は予約を入れてください。 よろしくお願い申し上げます。 昨晩から木枯らしが街を吹きぬけています。 風邪を引きやすい方は、タオルを頚に巻いて寝ましょう。 |
|
みなさん、お久しぶりです。
最近よく、インフルエンザの副作用について質問を受けるんですね。 で、箕面市の広報にいい記述がありましたので、引用させていただきます。 平成21年度季節性インフルエンザの副反応のお話です。 (広報には副作用でなくて副反応と書いてある) 引用ここから↓ <インフルエンザ予防接種の副反応とその対応> 予防接種の跡が赤みを帯びたり、腫れたり、痛んだりすることがありますが通常2〜3日で治ります。 また、僅かながら熱が出たり、寒気がしたり、頭痛、全身のだるさなどが見られることもありますが通常2〜3日で治ります。 また、接種後数日から2週間以内に発熱、頭痛、けいれん、運動障害、意識障害の症状(副反応)が現れることがあります。 非常にまれな場合として、ショックやじんましん、呼吸困難などがあり、そのほとんどは接種後30分以内におこります。 予防接種を受けた後、注射した部位が痛みや熱をもってひどく腫れたり、全身のじんましん、繰り返す嘔吐、顔色の悪さ、低血圧、高熱などが現れたら、かかりつけの医師の診察を受けてください。 ・・・以上です。 なお、先日ネットで関連記事を読みました。 ご参考までに。↓ 新型インフルワクチン接種、６人に重い副作用 10月23日21時12分配信 読売新聞 厚生労働省は２３日、医療関係者に対する新型インフルエンザワクチンの接種開始から４日間で、意識低下や筋肉痛など、重い副作用（副反応）の可能性がある事例が６件報告されたと発表した。 いずれも数日中に回復し、症状は季節性インフルエンザワクチンと同程度。 厚労省は「今のところワクチンに問題があるとは言えない」としている。 厚労省は１９〜２０日、６７病院の医療従事者２万２１１２人を対象に、ワクチン接種後の健康調査を実施。 その他の医療機関から２２日までに寄せられた報告も集計した。 その結果、副作用の可能性がある例が３２件確認され、うち６例が重い症状だった。 ３２件中、１６件にアレルギーの持病があった。 ６人の症状は、嘔吐、両足の筋肉痛、一時的な意識低下など。 ワクチンとの因果関係はまだはっきりしないが、１例は接種の３０分後に呼吸困難や血圧低下があり、副作用の可能性が高いという。 健康調査での重い副作用の発生頻度は０・０２％。 季節性インフルの場合、昨年度約４７４０万人中、重い副作用の報告は１２１人（０・０００３％）にとどまるが、厚労省は「打ち始めたばかりで念入りに調査しているため、数字が高めに出ている可能性がある。 今の段階で頻度が高いとは言えない」と説明している。(了) . |
|
新型インフルが一部変異、感染力強まる？…東大医科研が確認
6月15日10時52分配信 読売新聞 新型インフルエンザ（豚インフルエンザ、Ｈ１Ｎ１型）の一部のウイルスに、人の間で流行しやすくなるとみられる変異が起きていることがわかった。 河岡義裕・東京大学医科学研究所教授らのチームが突き止め、英科学誌ネイチャー（電子版）に１５日、発表した。 インフルエンザウイルスの表面には、人間の細胞に取り付く役割を担う「ヘマグルチニン（ＨＡ）」というトゲの形をしたたんぱく質がある。研究チームは複数の新型ウイルスを分析した結果、一部のウイルスのＨＡに変異が生じているのを確認できたという。 河岡教授によると、感染者の約６割が死亡する高病原性鳥インフルエンザウイルス（Ｈ５Ｎ１型）のＨＡからも、同じ変異が見つかっており、この変異が起きると、ウイルスが人間の細胞にくっつきやすくなる性質を獲得した可能性があるとされる。 最終更新:6月15日10時52分(以上引用) →少し古い記事ですが。 子供のころ、仮面ライダーなどの「変身モノ」がずいぶんと流行りました。 インフルエンザウイルスも、生存してゆくために変身を繰り返しているのですね。 個人的には、感染力を増してくるのは今年の秋以降だろうと思っていましたけれども・・・。(希望的観測) 事態は着実に次のステージに向かって、進行している。 我々人間の対策だって変身するぞォ。 |
|
＜新型インフル＞警戒度「６」に…「第２波」に備えを 解説
6月11日23時46分配信 毎日新聞 世界保健機関（ＷＨＯ）は、新型インフルエンザの警戒度を、世界的大流行（パンデミック）を示す「フェーズ６」への引き上げを決めた。国内での対策に大きな変更はないが、秋以降に懸念される流行の「第２波」に備え、患者の早期治療や重症化を防ぐ準備が必要だ。 世界が２０世紀以降に経験するパンデミックは今回で４度目。過去には世界中で死者が１００万〜４０００万人という大きな犠牲者が出た。だが、ＷＨＯのチャン事務局長は今回の新型発生後、「我々はかつてない準備ができている」と述べた。世界はこの病気に関する知識と、一定の医療態勢を整えている。これらをいかに生かせるかが問われている。 ＷＨＯはパンデミックの場合、流行の第２波までに世界人口の３分の１が感染すると予測している。この割合を当てはめると、国内では約４０００万人という計算だ。 新型は、感染したことに気が付かないケースもあるなど、多くの人で症状が軽い特徴がある。その一方で、高齢者が死亡する季節性と異なり、糖尿病などの基礎疾患がある人や妊婦のほか、健康な成人でも重症化し、死亡する例が出ている。国内でも感染者数が増えれば、一定数の重症者、死者が出ることも避けられない。政府は被害軽減のため、バランスの取れた対策をとらねばならない。医療関係者の協力を得ながら、早期発見、治療の態勢を整え、年内に２５００万人分の製造が見込まれるワクチンについて有効な接種方針を明確に示すことが求められている。【関東晋慈】(以上引用) →同感ですね。 「我々はかつてない準備ができている」、そうなんです、すでに学者の間では5,6年位前から「いつパンデミックが起こってもおかしくない」と言われていましたし、実際に昨秋、箕面市でも市立病院を中心に対策が練られていました。 ただし、「トリが来る」予定でしたが神様の都合により? 「ブタさん」でした。 これからも、注意深く行動したいものですね。 |
|
新型インフル、「フェーズ6」に近づきつつある＝ＷＨＯ
2009年 06月 3日 12:30 新型インフルエンザ ＷＨＯ事務局長、新型インフルエンザの緊急会合を5日に開催 新型インフル、米カリフォルニア州の小学生が死亡 新型インフルエンザ、米国での死者は20人に サウジアラビア、初の新型インフルエンザ感染を確認 ［ジュネーブ ２日 ロイター］ 世界保健機関（ＷＨＯ）のケイジ・フクダ事務局長補代理は２日、新型インフルエンザが英国、スペイン、日本、チリ、オーストラリアで拡大を続けていることから、世界の状況はパンデミックを表す「フェーズ６」に近づきつつあると述べた。 フクダ代理は電話会見で「多数の国が、海外渡航による感染から、国内感染への移行段階にあると思われる。移行段階にあるため、まだ『フェーズ６』に引き上げていないということだ」と述べた。 現在ＷＨＯは、新型インフルエンザの状況を、パンデミック寸前の「フェーズ５」に設定している。 ＷＨＯの最新統計では、新型インフルエンザの感染は６４カ国に広がっており、ＷＨＯが確認した感染者は約１万９０００人、このうち死者は１１７人となっている。ロイター通信(以上引用) →日本の場合、マスコミ報道がなくなってきましたので「あの騒動はいったいなんだったんだ〜」ということになっていますが・・・ 世界ではじりじりと感染が拡大中、ということです。 重症化の懸念も、依然あります。 引き続き、追って参ります。 当院では、マスクの在庫もたっぷりあります。 できれば、家族用にタミフル、リレンザも置いておきたいものですね。 |
|
＜タミフル＞異常行動との因果関係不明 厚労省研究班
6月3日20時54分配信 毎日新聞 インフルエンザ治療薬「タミフル」（一般名リン酸オセルタミビル）について、厚生労働省・安全対策調査会の作業部会（鴨下重彦座長）は３日、服用と異常行動との因果関係を示唆する調査結果は得られなかった、との結論をまとめた。近く調査会に報告されるが因果関係の有無は不明だった。厚労省は異常行動の目立った１０代に処方を控えるよう医療機関に通知したが、方針変更の根拠は得られなかったとして、その措置は継続する方針を明らかにした。 作業部会では、０６〜０７年の流行期にインフルエンザと診断された１８歳未満の患者約１万人を対象に調べた厚労省研究班の最終報告書が示された。 それによると、約１万人のうち、異常行動を起こしたのは１２％で、飛び降りなど重度の異常行動を起こしたのは０．４％だった。 異常行動を起こした患者のうち、タミフルを服用していた場合の発生率は、非服用に比べ０．６倍と低かった。重度の異常行動を起こした１０代に限定すると、服用した方が１．５倍だったが、報告書は対象者が１１人と少なく、「統計的に差はない」と結論づけた。 厚労省によると、販売開始（０１年２月）から今年３月末までにタミフルの副作用で異常行動を起こしたと報告されたのは３５３人。また、服用者が増加傾向にあるリレンザ（一般名ザナミビル）では１６７人だった。 タミフルをめぐっては、１０代の患者がベランダなどから飛び降り転落死する事故が相次ぎ、０７年３月、厚労省は１０代への処方を原則中止する通知を出した。【下桐実雅子】(以上引用) →異常行動がタミフルの副作用がどうか、以前から論争がありますね。 �．ぅ鵐侫襯┘鵐兇旅眷�により、脳が熱に浮かされた状態となり異常な行動を起こす。 実際、39度や40度の半端じゃない高熱がゴーッと上がってきて、頭をガンガンと棒切れで叩いたように割れんばかりの頭痛が襲ってきます。 これはね、経験した者じゃないと分かりません。 �△討鵑�んなど、もともと持っていた脳の病気が高熱により悪化し異常行動にいたる場合。 などが、タミフル以外に考えられる原因でしょう。 |
|
＜新型インフル＞上陸早かった？ 関西で４月下旬発生か
5月29日21時30分配信 毎日新聞 国立感染症研究所（感染研）は２９日、関西で最初に新型インフルエンザの感染が確認された５月１６日より２週間以上前の４月２８日ごろ、すでに神戸市、大阪府内で患者が発生していた可能性があるとの見方を示した。また、ウイルスの遺伝子情報を解読する製品評価技術基盤機構と感染研は２９日、兵庫県と大阪府で採取した新型の遺伝子を解析した結果、メキシコや米南部での最初の流行と、４月下旬の米東部とカナダでの流行の間に変異して発生したウイルスであることが判明したと発表した。 感染研は、今年１月から新型の発生を監視するため、全国の薬局のインフルエンザ治療薬の処方状況を例年と比較している。 感染研感染症情報センターの大日（おおくさ）康史主任研究官によると、例年はシーズン前半に新型と同じＡ型インフルエンザが流行し、後半から春先までＢ型インフルエンザが流行する傾向がある。しかし今年は、神戸市と大阪市周辺地域で４月中旬から下旬にＢ型の流行が終息。その後の４月２８日、神戸市中央区の薬局で治療薬（タミフル、リレンザ）の処方が例年を上回って急増し、流行レベルに達した。大阪府内でも５月１日に池田、枚方市、１３日に池田市で同様の状態になった。 同様の現象は茨木市内の高校に通う生徒の感染が確認された翌日の１８日に池田、枚方、茨木の３市で起きたほか、京都市右京区に住む専門学校生が発症した２０日とその前日にも同区で見られた。このため、感染研は４月末から５月初めの流行も新型だった可能性があるとみている。 一方、同機構によると、韓国で４月末に確認されたメキシコからの帰国患者から採取された遺伝子と似ており、同機構は「メキシコから直接流入した可能性もある」とみている。 大日主任研究官は「大阪、神戸の処方せん数の急増は季節性とは違うという印象だ。流行初期にすでに国内に何らかの形で新型ウイルスが入っていた可能性はある」と話す。【関東晋慈、山田大輔】 ◇新型インフルエンザ関連の主なできごと ４月下旬 メキシコや米国で新型インフルエンザ患者や死者が明らかに ２８日 ＷＨＯが警戒レベルをフェーズ４に引き上げ（日本時間）。日本政府が新型発生を宣言 同日 薬局サーベイランスシステムが神戸市中央区でインフルエンザの流行を検知 ５月１日 同システムが大阪市周辺でも流行を検知 ９日 成田の検疫でカナダから帰国した大阪府の高校生らの感染確認 １６日 海外渡航歴のない神戸市の高校生の感染確認 初の国内感染 １７日 渡航歴のない大阪府の高校生らの感染確認 (以上引用) →なるほど。 メキシコやアメリカでの流行と、そんなにタイムラグが無かったと言うことですね。 今後は、中規模以上で人の出入りの激しい国に第二波がきたら要注意、ということですね。 ほとんどタイムラグを置かずに日本国内に入ってくるかもしれない、ということですね。 マスクとタミフル・リレンザの家族用備蓄が必要かな・・・?。 |
|
神戸市長「ひとまず安心」宣言 新型インフル
5月28日12時32分配信 産経新聞 神戸市の矢田立郎市長は２８日会見し、市内の新型インフルエンザ感染の広がりが収まったとの見方を示し、「ひとまず安心」と宣言した。また今後予想される第２波に備え、早期に感染を探知する地域連携システム「神戸モデル」を構築すると発表した。 同市では１６日未明に国内感染としては初めての感染者が確認され、これまでに高校生を中心に１歳から６０歳の男女計１０７人の感染が確認された。このうち、有症者は２７日午後２時の時点で７人。また、休校を解除した２５日以降、市内で新たに感染が確認されたのは市内の１高校での感染にとどまっている。 このことから市では感染拡大に「一区切りついた」とし、今後は個人予防に重点を置き、季節性インフルエンザに近い対応に切り替える。 矢田市長は宣言の中で「市民生活と地域経済に大きな打撃を受けた。これからは新型インフルエンザを体験した町として、どこよりも安全・安心な生活を取り戻す」とした。 「神戸モデル」は、発熱外来のほかに国の機関である神戸検疫所と市内の開業医、校医らに協力を依頼し、検体の提供を受けて定点観測を行うサーベイランス（監視調査）を実施する。(以上引用) →6月第1週が過ぎるまでは、まだ安心できませんよ、もう少し必要。 学校が再開されて約1週間が経ちました。 健康だけど保菌している生徒から感染したら、約4、5日〜1週間後に発症しますので。 無事に第1週が過ぎれば、梅雨にも入って行きますのでとりあえず安心でしょう。 |
|
ダメですね。
薬の効果が強く出てしまいます。 水で飲むのが正解です。 |
|
衆院選に候補擁立＝「幸福の科学」
5月25日16時52分配信 時事通信 宗教法人「幸福の科学」（大川隆法総裁）は25日、政治団体「幸福実現党」を結成したと発表した。次期衆院選で300小選挙区と比例代表11ブロックのすべてに候補者を擁立するとしている。饗庭直道党首は記者会見で「政治が混迷する中、日本の危機を打開し、未来に夢の持てるような国をつくるため立党した」と語った。 饗庭氏は、大川総裁の衆院選出馬は否定。一方で、総裁夫人の大川きょう子党首代行を東京10区に、佐藤直史幹事長を同12区に擁立する方向で調整していると説明した。(以上引用) →幸福の科学さんと、当院とは何の関係もありません。 念のため。 |
|
新型インフル：高校生になぜ？ ５７年以前生まれに免疫か
近畿地方に続き首都圏でも高校生が新型インフルエンザに感染した。２１日までに確認された国内の患者計２８１人のうち、高校生が７５％を占める。海外の報告でも患者は１０代が中心で、専門家は「新型は１０代後半に感染しやすい特徴があるのかもしれない」とみる。一方、米疾病対策センター（ＣＤＣ）は１９５７年より前に生まれた人の一部に、新型に対する免疫がある可能性を示した。 東京慈恵会医科大の浦島充佳准教授（小児科学）は「ウイルスには特定の年齢層との相性がある。例えばはしかや風疹（ふうしん）は大人になってかかると重症化する。今回の新型は１０代に特に影響を与えやすい性質があるかもしれない」と推測。高齢者に感染が少ない点では、「若い人は免疫が活発に働くとの学説がある。大人は発症に至らなくても、若い人は免疫の過剰反応で、目に見える症状が出たのかもしれない」と語る。 外岡立人・元北海道小樽市保健所長は、スペイン風邪など過去の新型インフルエンザでも３０代以降の感染者や重症者が少なかった例を挙げ、「一定年齢以上の人は新型インフルエンザのもとになった豚インフルエンザなど、何らかの免疫を持っているのでは」と話す。 ＣＤＣが米国の患者６４２人（生後３カ月〜８１歳）を分析したところ、患者の６０％が１８歳以下。ＣＤＣのジャーニガン・インフルエンザ部副部長は「患者の血液の研究から、５７年以前にさかのぼるほど（新型に類似した別の）Ｈ１Ｎ１型ウイルスに感染した可能性が高くなる」と話した。 今月上旬、大阪府などで高校生を中心に感染が広がった際、集団生活など特有の行動様式が流行の背景と見られていた。同じ時間帯に込み合うバスや電車で通学し、授業やクラブ活動で濃厚接触が起きやすい。 拡大防止には手洗いの励行など個人レベルでの取り組みが不可欠だが、外岡さんは「夏休みを前倒ししてはどうか。新型は重症化の心配が少ないので、それ以外の年代で活動を制限する必要はない」という。鈴木宏・新潟大教授（国際感染症学）は「全国の高校を対象に調査し、発生状況や感染力を把握すべきだ」と提言する。 ただし、新型ウイルスが持つ独特の特徴が、若者の感染例を増やしているとしても、中学生以下での発症はまだ１０％と少ない。国立感染症研究所の岡部信彦・感染症情報センター長は「科学的な分析が必要だ」と話す。毎日ｊｐ【永山悦子、河内敏康、奥野敦史】(以上引用) →文中下線は筆者。 医療関係者ならずとも、興味深い記事ですね。 お年寄りに感染が少ないのも、若い頃に香港型・ソ連型に感染して免疫があるからでは? との意見もありますね。 で、世界の流行年表。 いずれにしても、早く解明がすすむといいですね。 |
|
「季節性と同じでない」＝成人に重症例、死者も−感染拡大続く・押谷東北大教授
5月20日20時3分配信 時事通信 世界保健機関（WHO）の新型インフルエンザ対策に携わる押谷仁東北大教授が20日、東京都内で講演し、「通常の季節性インフルエンザと同様と言われるが、被害は全く違う形で出てくる。想定される被害にどう対処するか、真剣に考える必要がある」と警告した。 押谷教授によると、ほとんどの感染者は軽症だが、5歳以下と20−50代を中心に重症、死亡例があり、高齢者では少ない。持病のある人や発症後の治療が手遅れだった人以外に、一部の健康な成人も重症のウイルス性肺炎を起こしており、「こうなると先進国でも治療が難しい」という。 その頻度が低いため、「100人、200人規模では分からないが、10万、20万になれば見えてくる」と同教授。季節性インフルエンザによる死者の多くは高齢者か重い疾患のある人で、「今回のは全く違う。ウイルスが直接死因になっている」とする。 重症者は集中治療室（ICU）での管理が必要だが、「効率化で削減され、ICUがない地方もある。都会でも不足している」と日本の医療の弱点を挙げ、被害が拡大する恐れがあるとした。(以上引用) →楽観論は禁物、まだひと山ふた山ありそう。 来週、再開された学校でどれくらいの感染者が出るか・・・。 一週間の休みの間に発症する人は出てしまうので、たぶん大丈夫だと言われていますね。 |
|
都内で初の感染例 女子高校生、渡航歴あり 新型インフルエンザ
5月20日21時7分配信 産経新聞 新型インフルエンザ対応で２０日、東京都でも感染が確認された。八王子市の女子高校生（１６）。最近、米ニューヨークから帰国したという。また、同日、滋賀県でも感染が確認された。大津市の男子大学生（２３）で、渡航歴はないが１５〜１７日にかけて神戸市を訪れていた。感染確認は兵庫県、大阪府に続いて４府県目。懸念された首都でも感染が確認された。東京都感染と関西の感染の関係は不明。別ルートでの感染の可能性もある。 厚労省などによると２０日夜時点の感染者は兵庫県１４０人、大阪府１１７人、など。重篤者の報告はないという。 また、厚労省は国立感染症研究所と神戸市保健所が行った感染者４３人の症状分析結果を公表した。分析は「季節性インフルエンザと症状が類似しており、全例を医学的に入院させる必要はないことが示唆される」と結論づけている。 結果によると、感染者の平均年齢は１７歳。男女比は男１に対して女１．３。９０％以上に３８度以上の高熱があり、抗ウイルス薬を投与したところ、４２例は入院の必要なしと判断された。 厚労省では週内にとりまとめ予定の行動計画の改訂の中に、分析結果を反映させる。(以上引用) →早く梅雨になれ。 梅雨になれば湿気がウィルスを捕まえてくれる。 雨が味方してくれる、空気中のウィルスを落として流してくれる。 それまで頑張れ、感染拡大を防げ。 もうすぐ、もうすぐ梅雨だ〜。 |
|
ちょっとした「マスク騒動」でしょうか。
当院でも、おとといインフルエンザ用マスクが売り切れ、きのう風邪マスクが売り切れました。 でも、今週中には入荷します。 1箱60枚入って、650円です。(税込み) 普通の風邪マスクですが、とてもお買い得です。 どうぞ御利用ください。 |
|
|
